Dieta de la Pasta 5 a 6 kilos al mes Dieta de la Pasta
5 a 6 kilos al mes...
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Chile » Regin Metropolitana » Santiago » Botes / Martes 07 de Octubre del año 2008 / 22:36 Horas.

Dieta de la Pasta
5 a 6 kilos al mes...

Con esta dieta se pueden adelgazar de 5 a 6 kilos al mes. Hay que hacerla tal como se indica, aunque no es necesario tomar cantidades exactas de los alimentos. La dieta hay que seguirla 6 das a la semana, dejando libre el domingo en el que se puede come libremente pero sin abusar de las grasas y los dulces. Es importante no tomar azcar en las infusiones ni en los zumos.

Modo de seguir esta dieta:

*Lunes
Desayuno: caf, t u otra tisana y 1 fruta del tiempo.

Media maana: 1 zumo de naranja.

Comida: 1 racin de pollo asado o hervido y aromatizado con especias acompaado con verdura hervida.

Merienda: zumo de frutas.

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Cena: Pasta con alcachofas hervidas y rehogadas y verduras al horno.

*Martes
Desayuno: biscotes con mermelada sin azcar y una infusin de ortigas.

Media maana: zumo de frutas.

Comida: 1 racin de pescado (excepto crustceos o moluscos) asada al horno con agua y especias o bien a la sal y verduras al vapor.

Merienda: zumo de frutas.

Cena: arroz integral con calabacn y verdura hervida.

*Mircoles

Desayuno: infusin de hierbas y fruta del tiempo.

Media maana: zumo de fruta.

Comida: queso fresco desnatado y verdura al vapor.

Merienda: zumo de frutas.

Cena: couscous con tomate fresco y perejil y verduras hervidas.

*Jueves

Desayuno: Pan tostado con mermelada sin azcar y una infusin de hinojo

Media maana: zumo de fruta.

Comida: una racin de carne de ternera a la plancha y verdura hervida.

Merienda: zumo de fruta.

Cena: pasta con guisantes y verduras al horno.

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Viernes


Desayuno: tisana y fruta del tiempo.
Media maana: zumo de naranja.
Comida: racin de pescado al horno y verduras al vapor.
Merienda: zumo de fruta.
Cena: sopa de trigo con verduras y verduras al horno.

Sbado


Desayuno: biscotes con mermelada sin azcar y 1 infusin de malva.
Media maana: zumo de naranja.
Comida: conejo a la cazuela y verdura hervida.
Merienda: un zumo de fruta.
Cena: Pasta con ajos tiernos rehogados en un poco de aceite y verduras al horno.

Cp-mo

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http://dietasparaadelgazar.jaimaalkauzar.es/dieta-de-la-pasta.html





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