Cuidados de la Piel Durante el Embarazo

Son muchos los cambios que debe enfrentar una mujer al darse cuenta de que esta embarazada, durante esta etapa de la vida las mujeres experimentan alteraciones en su hábitos de vida, pero algunas de las menos afortunadas sufrirán cambios en su cuerpo con los que quizás no estén a gusto, aunque no todas las mujeres embarazadas viven la maternidad de la misma manera, algunas lucirán resplandecientes gracias al aumento del flujo sanguíneo y las glándulas sebáceas otras por su parte sufrirán afecciones en la piel, como manchas, acné o enrojecimiento de la cara.

Conocer que posibles cambios experimentara la piel durante esos 9 meses de gestación hará que la mujer sea más consiente de los cuidados que debe seguir, entre las principales alteraciones que aparecen son:

  • Estrías: De los cambios más evidentes en el 90% de las mujeres, estas aparecen producto del rompimiento de la piel al estirarse de forma brusca el abdomen y zonas cercanas, la dificultad de eliminarlas lleva a que la prevención sea fundamental para evitar su aparición, por lo que la hidratación del cuerpo, prestando especial atención a las zonas de antebrazos, glúteos, caderas, espalda, abdomen y detrás de las rodillas, al menos 3 veces al día es importante, el uso de cremas anti-estrías o aceites como el de almendras o rosa mosqueta puede ser de gran ayuda, al igual que llevar una dieta balanceada y consumir suficiente agua. 
  • Celulitis: su aparición esta ligada a problemas de mala circulación, retención de liquido, problemas de sobrepeso, en este caso se sugiere seguir los mismos cuidados que para las estrías, pero también se recomienda hacerse masajes para estimular la buena circulación, mantener un consumo moderado de sal en las comidas, ya que esta contribuye a la retención de líquidos y hacer ejercicio moderado.
  • Acné: en este caso es necesario ser cuidadoso en el tratamiento a seguir ya que los productos que tradicionalmente se usan para combatirlos no pueden ser usados durante el embarazo, por lo que consultar con un dermatólogo es de vital importancia en el proceso, lo importante es no usar productos grasosos, lavar la cara con jabón de avena.
  • Pigmentación o Melasma: Mayormente conocidas por las mujeres como “paño”, es una afección que puede llegar a afectar a más del 75% de las mujeres embarazadas, y aunque suele desaparecer después del Parto en algunas mujeres puede ser persistentes en el tiempo, por lo que evitar el contacto directo al sol, usar un buen protector solar son clave para evitar su aparición.
  • Varices: Aunque son dilataciones que pueden aparecer en cualquier momento y lugar, son más frecuentemente visibles en las piernas, en el caso del embarazo estas pueden aparecer porque el útero contrae las venas abdominales impidiendo una buena circulación de la sangre. En este caso es importante no usar ropa muy ajustada, tacones muy altos o permanecer sentada por largo tiempo. Usar agua fría en las piernas al terminar el baño ayuda a la buena circulación al igual que dormir con las piernas más elevadas que la cabeza.

  Es importante tener en consideración que estos cambios físicos u hormonales que se manifestaran en la piel de la mujer pueden aparecer solos o en conjunto, por lo que comenzar a cuidarse desde el primer momento será la clave para conseguir minimizar los efectos o las consecuencias de estas afecciones sobre la piel a largo plazo.

Existen otros consejos útiles que pueden ayudar a los cuidados de la piel y de la mujer embarazada de forma general:

  • Es importante descansar adecuadamente por lo que dormir de 8 a 9 horas es recomendable.
  • Mantener una dieta sana y balanceada no solo ayudara a tu piel sino también a mantenerte saludable.
  • Ingerir al menos ocho vasos de agua diario.
  • No exponerse al Sol por largos periodos de tiempo

Palabras Claves: Piel, Embarazo, Cuidado, Mujer.

Fuentes: https://www.ordesa.es/club_padres/mi-hijo/articulo/como-cuidar-la-piel-durante-el-embarazo/

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