Hipertensión, problemas cardiovasculares ¿Cómo prevenirlo?

Esta enfermedad es muy frecuente, en su gran mayoría aparece a los 40 añosde edad. Se trara de una enfermedad cardiovascular donde los vasos sanguíneos son expuestos a uan constante presión, hasta el punto en el que se dañan

Según un estudio realizado en el Centro Médico Wake ForesBaptist, Carolina del Norte, muestra que las mujeres poseen una mayor probabilidad de llegar a desarrollar problemas cardiovasculares en un 40%. Lo cual es debido a diferentes causas como por ejemplo:

  • Menopausia, debido al desequilibrio hormonal que se vive en esta etapa, generando una mayor presión arterial.
  • La obesidad

La hipertensión muestra los siguiente síntomas:

  • Dolores de cabeza
  • Dificultad respiratoria
  • Vértigos
  • Problemas en los riñones
  • Problemas en la visión
  • Palpitaciones

Estos síntomas se deben a que las arterias tienden a volverse tanto estrechas como rigidaz, ocasionando estas alteraciones en el organismo, además también pudiese ocasionar un derrame cerebral… ¿Es posible prevenir la hipertensión? Lo más recomendable es llevar una vida sana, no fumar y consumir poco alcohol, por otra parte se recomienda sustituir los niveles de sal y las grasas saturadas por frutas y verduras. Caminar al menos 30 minutos diarios es una excelente forma de ejercitar el cuerpo.

Para las personas que ya sufren de hipertensión también deben seguir estos consejos, además de llevar un control médico donde deben seguir un tratamiento a base de fármacos

 

Fuente: http://www.saha.org.ar/rincon-del-hipertenso/mujeres-hipertenesas/sedentarismo-y-actividad-fisica-en-la-mujer

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