Trucos, ejercicios y practicas para mejorar tu memoria.

Usted puede practicar para mejorar su memoria.

Es como si estuvieras practicando en el fútbol o en el campo de la pista.

La única diferencia es que es más intensa.

Eso no quiere decir que trabajar para mejorar su memoria no lo es. Es sólo en un nivel diferente, pero el objetivo sigue siendo el mismo. Cuanto más practiques, mejor serás. Entonces se hace más fácil para usted.

Actividades para mejorar tu memoria
Usted puede jugar un juego de la memoria por estar en un grupo y conseguir los nombres de cada uno en él.
Tómese unos minutos para absorber la información y, a continuación, trate de enumerar el nombre de todos los que estaban en el grupo.
Es posible que no lo obtenga en la ejecución inicial, pero si sigue haciéndolo, eventualmente, podrá dominar mejorando su memoria.
También puede hacerlo con otros escenarios, como periódicos y otras publicaciones periódicas.
Lee un segmento y luego habla de lo que lees. Si usted tiene éxito con eso, entonces muestra que usted prestó atención a lo que estaba leyendo.
Por otra parte, si usted no es, usted puede tener que prestar más atención. Absorba los detalles importantes. Recordar las cosas pequeñas puede ser importante y clave para mantenerlo en su banco de memoria.

Mantenerse enfocado
Parte de la práctica de lo que estás leyendo implica estar enfocado.
Debe mantener su atención en el tema en cuestión.
Si está conversando con alguien, escuche lo que está diciendo.
Puede pedirles que lo repitan si no la hicieron o no lo entendieron.

La memoria y el ruido
Algunas personas tienen problemas para concentrarse cuando hay ruido.
Trate de encontrar un lugar tranquilo donde pueda hablar.
Minimizar las interrupciones si es posible.
Usted sabe que puede haber momentos en que habrá interrupciones, pero manejarlos en consecuencia.
Cuanto menos ruido y distracciones tenga que lidiar, mejor será.
Usted será capaz de centrarse más en la conversación a mano.

La repetición
Usted puede repetir las cosas a sí mismo para ayudarle a mejorar su memoria.
Usted puede decir en voz alta a ti mismo.
Si está recibiendo información de otra persona, repita lo que le dijeron.
Así es como usted puede confirmar lo que se dijo entre ustedes dos.

Toma nota
Es una buena idea tomar notas para que pueda consultarlas más tarde.
No todo el mundo es capaz de recordar todo.
Eso es demasiado exagerado.
Anote las cosas importantes que necesitará conservar para su uso futuro.

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